Klaar om actief te zijn tijdens en na je zwangerschap, maar hoe begin je?

Laat mij je helpen!

Adviezen zoals “luister naar je lijf” en “doe maar gewoon wat goed voelt” wordt helaas door veel trainers gegeven. Maar hoe weet je nu wat goed voelt? De hormonen gieren door je lichaam, je lichaam verandert en dat voel je. Wat hoor je nu eigenlijk wel of juist niet te voelen. En hoe zit het met rennen, springen en de buikspieren? Lees snel verder…

De PowerMama® lessen zijn ontworpen om je te helpen actief en gezond te blijven, kracht op te bouwen, je core en bekkenbodem te beschermen en je voor te bereiden op de intenste work-out van je leven – de bevalling!

Herkenbaar?

• Je wilt graag (blijven) sporten, maar weet niet hoe.
• Je wordt onzeker van alle informatie over wat wel en niet mag.
• Je wilt fit, sterk en gezond je zwangerschap door.
• Je hebt kwaaltjes, maar weet niet hoe en of je daarmee mag sporten.
• Je wilt kunnen sparren en kletsten met andere mama’s in dezelfde situatie.